Как море лечит нас. Какие болезни лечит морская вода

Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода

Наш эксперт – врач-терапевт Ирина Вечная.

Для носа и суставов

Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.

Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.

Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.

Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.

Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.

Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.

Болезни опорно-двигательного аппарата. Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.

Правила купания

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.

Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.

Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.

Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.

Куда поедем?

Чёрное море

Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).

Азовское море

Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.

Балтийское море

Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

Средиземное море

Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.

Красное море

Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.

Мёртвое море

Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

4 наивных вопроса

Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?

Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.

Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?

Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.

Какая вода полезнее – тёплая или холодная?

Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.

Можно ли пить морскую воду?

Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.

Как море лечит нас. Какие болезни лечит морская вода

О лечении человека морем и его дарами известно как минимум с половины второго тысячелетия до нашей эры. Об этом имеется документальное свидетельство, которое оставили врачи древнего Китая. Активно применял талассотерапию (лечение морем) Гиппократ.

Наши современники с трудом могут представить себе полноценный летний оздоравливающий отдых без морского побережья. Причем рассматривается не только море как таковое, но и окружающий ландшафт, климат, наличие грязевых источников, влажность воздуха и многое другое. Одно только Черное море может предоставить такую палитру всевозможных видов лечения, что, кажется, на свете мало найдется заболеваний, от которых море не излечит.

Заболевания опорно-двигательного аппарата- Саки, Анапа и Ейске

К примеру, заболевания ОДА (опорно-двигательного аппарата). Учеными давно уже не только в процессе исследований, но и в ходе многолетней терапевтической практики доказана эффективность грязелечения. C ее помощью деструктивные процессы, проходящие в соединительных тканях, замедляются, уменьшается припухлость и скованность суставов, движения становятся более свободными. Согревая суставы, грязь воздействует на них химическими веществами, входящими в ее состав, и снижает болевые ощущения.

Наиболее известные грязи Черноморского побережья имеются в Анапе, Саках, Ейске. В одной только Анапе – их более пяти миллионов тонн. Они укрепляют подверженные недугам костные и хрящевые структуры.

Известна также Евпаторийская группа грязелечебных озер, которые расположены в Крыму. Самое крупное среди них – Сакское озеро (получило свое название от города Саки, близ которого оно расположено).

Читать еще:  Как ферментировать махорку в домашних условиях. Как сушить табак, ликбез по сушке табака

Нервная система-Джарылгач

Там же, в Крыму, есть еще одно знаменитое озеро с сильно минерализованной грязью на дне – Джарылгач. Его рекомендуют для лечения не только опорно-двигательного аппарата, но и центральной и периферической нервной системы. Рапа из озера избавляет от боли и воспаления.

Гинекологические заболевания-Геленджик и Сочи

Еще одно направление курортологии – бальнеотерапия, или лечение минеральными водами. Минводы бывают сероводородными, углекислыми, солевыми, радоновыми, азотными, йодобромистыми. Каждый вид воды лечит свои заболевания. К примеру, углекислые – благотворно влияют на дыхательную систему, а радоновые – на сосуды, солевые – снимают воспаление и боль.

Чаще всего бальнеотерапию назначают при гинекологических заболеваниях. Только йодобромистые ванны способны справиться с кровотечением и привести в норму функции гипофиза и яичников. Йод и бром – незаменимы в период климакса, а родон – вообще одно из лучших средств при поликистозе яичников, эндометриозе и еще множестве женских заболеваний.

Одним из самых знаменитых бальнеологических черноморских курортов является Геленджик. Уникальная оздоровительная минеральная вода есть в Хосте и Мацесте, а также в Большом Сочи, в районе Имеретинского месторождения. Большим спросом у курортников пользуется озеро Чокрак, которое находится на Керченском полуострове. Этот водоем питают сероводородные источники. С их помощью, помимо гинекологических, лечат урологические заболевания, ОДА, болезни нервной системы.

Простуда и ЛОР-заболевания- Мисхора, Ялта, Саки

Оздоровление детей – один из основных поводов отдыха на море. И чаще всего дети болеют простудными и ЛОР-заболеваниями. Морской воздух, море, комфортная температура способны навсегда избавить ребенка от ринита, ларингита, тонзиллита, гайморита, ОРВИ и ангины. Но не в любом месте Черноморского побережья эффект будет именно таким.

Член Союза педиатров России Ирина Иванова поясняет: субтропический климат Черноморского побережья Краснодарского края очень влажный. Он никак не подходит для лечения бронхиальных и оториноларингологических заболеваний. Идеальным будет западная часть Крыма. Мисхора, Ялта, Саки прекрасно сочетают морской воздух со степным, а минеральные воды и лечебные грязи помогают избавиться даже от хронических заболеваний. Огромным оздоровительным эффектом для этой категории больных обладают местные можжевеловые парки и рощи с их насыщенным фитонцидами хвойных воздухом. Он один способен оздоровить носоглотку, избавить от простуды и поднять иммунитет.

Многие отдыхающие на море специально выбирают берег с галькой. Однако большинство предпочитают песок. Даже если человек не ставит себе цель оздоровления конкретных органов, отдыхая на песчаном пляже, он уже занимается псаммотерапией (psammo – от греческого «песок»).

Врачи санаториев, расположенных на побережье между Анапой и Таманью, с удовольствием расскажут о благотворном влиянии псаммотерапии на организм человека. Благодаря глубокому прогреванию тканей песком, улучшается обмен веществ во всем организме; уменьшается отечность суставов; прекращаются воспалительные процессы. Во время прогревания из песка через кожу в организм проникают оксид кремния, карбонаты калия, магния, кальция и выводят токсины.

Ученые Российской академии наук насчитали в морской воде более 130 микроэлементов, минералов, которые благотворно влияют на здоровье человека. Помимо этого, в любом месте Черноморского побережья каждый отдыхающий получает еще и заряд аэро- и гелиотерапии, то есть, лечения воздухом и солнцем. Вместе они способны творить чудеса, что и отмечают врачи санаториев каждый курортный сезон.

Самое полезное море для здоровья

Самое полезное море для здоровья – Чёрное. К такому выводу пришли учёные, исследовав воздействие черноморской воды на организм человека. Как выяснилось, её состав является наиболее близким к составу плазмы крови человека по содержанию микроэлементов.

Вот ещё несколько удивительных фактов о пользе Чёрного моря и его уникальности:

  1. Чёрное море – самое комфортное по концентрации соли (17,6-18 г на 1 литр) для здоровья человека. Оно не раздражает слизистую и кожные покровы, а наоборот, способствует их заживлению. По этой причине врачи рекомендуют лечение кожных заболеваний именно на Черноморском побережье.
  2. Всего в одном миллилитре черноморского воздуха присутствует тысяча частиц морской соли. Так что за день, проведенный у моря, человек вдыхает порядка 10 миллиардов полезных солевых частиц.
  1. Чёрное море – лучше любых биологически активных добавок. В его водах содержатся 30 мега-полезных для человека микроэлементов и минералов. Самые ценные из них:
  • кальций, укрепляющий кости;
  • калий, нормализующий артериальное давление;
  • магний, повышающий иммунитет;
  • йод, нормализующий обменные процессы и работу щитовидной железы;
  • бром, успокаивающий нервы;
  • селен, обладающий антиоксидантными свойствами.
  1. Черноморское побережье считается лучшим для лечения бронхолегочных заболеваний. Неслучайно русский писатель Антон Чехов лечил туберкулез именно в Ялте. Особый климат, сочетание морского воздуха и фитонцидов сосен дают стойкий целительный эффект.

  1. Плотность воды в Чёрном море ниже, чем в других морях, поэтому в нём труднее плавать, а значит, человек вынужден прикладывать больше физических усилий и тренировать свои мышцы. По затратам энергии заплыв на 100 м в Чёрном море равноценен забегу в 1 км на суше.
  2. Вода в Чёрном море имеет щелочную реакцию и обладает антибактериальными свойствами. Благодаря этому промывания морской водой помогают справиться с различными ЛОР-заболеваниями.
  3. Черноморская вода нормализует терморегуляцию, способствует активизации всех жизненных процессов, обладает закаливающим действием и повышает сопротивляемость организма.

  1. Черноморское побережье оказывает мощный антистрессовый эффект, обусловленный обилием кислорода и большим количеством отрицательно заряженных аэроионов, которыми насыщен воздух.
  2. Чёрное море – рекордсмен по содержанию сероводорода, который благоприятно воздействует на сердце и сосуды. Поэтому на Черноморское побережье полезно приезжать для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Чёрное море – лучший косметолог. Его воды очищают кожу и избавляют от угревой сыпи.

  1. Регулярные купания в Чёрном море заменяют питательные ванночки для ногтей – они становятся заметно крепче и здоровее.
  2. Морская вода помогает избавиться от целлюлита – во время купания её масса оказывает давление на тело, улучшает лимфодренаж, массирует кожу, усиливает клеточное дыхание и активизирует вывод токсинов.
  3. Обитатели Чёрного моря безопасны для человека. Единственные виды акул, которых здесь можно встретить – это катран и сциллиум, но они абсолютно безобидны. А вот дельфины – афалины и белобочка – только порадуют своим присутствием.

  1. Археологи утверждают: на дне Чёрного моря лежат реликвии, которые превосходят по ценности все сокровища музеев мира!

А вы знаете, что:

  1. Первым, кто заявил о пользе морской воды был Гиппократ. Именно ему принадлежат слова: «Морская волна смоет все болезни». Древний врачеватель предлагал лечить морской водой кожные заболевания, нервные болезни и боли в суставах.
  2. Лечебная ценность морских процедур – талассотерапия – признана разделом медицины во многих странах. А сам термин «талассотерапия» ввел немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем еще в XVIII веке.
  3. Первые морские курорты возникли в XIX столетии.
  4. Французский биолог Рене Кентон научно доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами.
  5. Биолог Дюшене обнаружил, что морские водоросли – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Они способны расщеплять жиры и выводить их из организма.
Читать еще:  Как избавиться от неприятного запаха изо рта — проверенные и эффективные методы. Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Напоследок остаётся добавить, что морскую воду нет смысла транспортировать: её целебные микроорганизмы умирают уже через 48 часов. Зато есть смысл отправиться на море прямо сейчас! Например, в Крым или в Краснодарский край.

Лечение морской водой.

Ещё всем известный Гиппократ рекомендовал морскую воду для лечения дерматитов, заживления и промывания ран, трещин и синяков, а также для лечения чесотки и лишаев. Заставлял пить для лечения запоров. Ингаляцию из морской воды прописывал от простуды и головных болей.

Главным популяризатором целебных свойств морской воды стал немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем в XVIII веке. Можно сказать, что благодаря его книги, в Европе массово стали учится плавать, до этого плавать умели только моряки и небольшая часть населения . Также он придумал термин – “талассотерапия” (лечение морем).

Обязательные правила при первом посещении морского курорта.

В первые 1 – 2 дня лучше не купаться, будет достаточно походить по-щиколотку по воде в утренние и вечерние часы. Затем на 3 – й день можно и поплавать, не более получаса. Далее по самочувствию и ощущениям.

Перед плаванием, проведите минут 10 в тени, остыньте, чтобы избежать резкого перепада температуры.

Выходите из воды раньше чем посинеете. Переохлаждение может легко подтолкнуть к простуде, бронхиту, циститу, обострению хронических воспалительных процессов. При замерзании, быстро выходите на берег и разотритесь полотенцем.

Плавайте на полупустой желудок. Заплыв на голодный желудок может вызвать слабость и приступ тахикардии. В идеале перед купанием должна быть лёгкая углеводистая пища из фруктов, овощей или пасты с овощами. Белковую пищу лучше есть после окончания плавания (рекомендуется делать перерыв между тяжёлой едой и плаванием около полутора часов).

Если находится в море вам противопоказано по медицинским показателям, можно обтираться морской водой или делайте ножные ванны.

Не рекомендовано

купаться на жаре и активном солнце

  • больным с сердечными заболеваниями ,
  • гипертоникам,
  • онко-больным.
  • Людям, страдающих аллергией на йод и
  • при гиперфункции щитовидки .
  • Мочить кожу при грибковых болезнях .

Теперь о хорошем. Выяснив, что можно купаться начиняем укреплять здоровье, параллельно выясняя,

чем полезна морская вода.

  • Небольшие волны – массируют тело, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносной системы, нормализуют давление.
  • Для людей в возрасте море нормализует терморегуляцию, укрепляет защитные силы организма. Улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и стабилизируют сердечный ритм.
  • Лечебная физкультура в воде, а особенно в морской помогает при проблемах в опорно двигательной системе.
  • Усилить врачевание поможет целебная морская грязь.
  • Городские жители накапливают вредные положительные ионы, к счастью солёная вода нейтрализует этот негатив отрицательными ионами. В результате мы можем помахать стрессу ручкой.
  • В составе морской воды находятся вещества, нормализующие обменные процессы. Например благодаря йоду выводится радиация, активизируется мозг, улучшается память. Так же йод благотворно влияет на эндокринную систему, щитовидную железу и гипоталамус.
  • Дыхание моря насыщено солями и другими минералами. Поэтому врачи советуют ездить к морю пациентам с частыми простудой и проблемами верхних дыхательных путей.
  • Чистая морская вода превосходно отбеливает ногти и зубы.
  • Полоскание горла и промывка носа решает проблемы с ЛОР болячками.
  • В составе морской воде присутствуют никель, медь, мышьяк, кислород, азот, неон, гелий, йод, кальций, калий, кремний, натрий, магний, марганец, фосфор, железо и многие другие элементы. Всё это богатство впитывается нами через поры кожи, рот, нос.
  • Чем выше концентрация полезных веществ, тем интенсивней выводятся токсины из организма.
  • Йод в воде в сочетании с волнами или интенсивной нагрузкой обладает антицеллюлитными свойством.

Частые купания в море это намного лучше, чем салон красоты маникюр будет идеален, а прическа станет пышнее.

Интересные факты:

Максимальный лечебный эффект у морской воды достигается при нагревание её до 36 – 37 °С. Как мы видим это примерно равно температуре тела человека.

Если вы набрали морскую воду для использования её в домашних условиях, знайте, что целебные микроорганизмы, живущие в ней, погибают через двое суток.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Аудиокниги (1)
  • Изучаем иностранные языки (1)
  • Искусство — 1 (50)
  • Искусство — 2 (50)
  • Искусство — 4 (17)
  • Искусство-3 (50)
  • КОМПЬЮТЕР. (42)
  • ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ — 1 (50)
  • ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ — 5 (20)
  • ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ -3 (48)
  • Лечебное питание -4 (50)
  • ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ- 2 (50)
  • Люди и судьбы — 2 (37)
  • Люди и судьбы -1 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 1 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 13 (50)
  • Медицина для Вас — 16 (49)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 17 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 19 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 2 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 20 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 22 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 23 (49)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 24 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 25 (12)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 4 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 5 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 6 (50)
  • Медицина для Вас — 7 (49)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС — 9 (49)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -10 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -11 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -12 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -14 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -15 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -18 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -3 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -8 (50)
  • МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС _21 (50)
  • МУЗЫКА — 2 (50)
  • МУЗЫКА -1 (50)
  • МУЗЫКА -3 (12)
  • НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА — 1 (50)
  • НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА — 2 (0)
  • Научная медицина (22)
  • Очерки о Венеции. (2)
  • Очерки о Париже. (29)
  • ПЛЕЕРЫ (2)
  • Поздравления (19)
  • Полезное для Дневника (15)
  • Психология (50)
  • ПСИХОЛОГИЯ — 2 (22)
  • РАССКАЗЫ. (25)
  • РЕЛАКСАЦИЯ (2)
  • Сатира и Юмор (2)
  • СЕКС И ЗДОРОВЬЕ — 2 (50)
  • СЕКС и ЗДОРОВЬЕ — 3 (50)
  • СЕКС И ЗДОРОВЬЕ — 4 (9)
  • СЕКС И ЗДОРОВЬЕ -1 (50)
  • СОВРЕМЕННЫЕ ХУДОЖНИКИ . (8)
  • Страны и континенты. (27)
  • ФИЛЬМЫ (11)
  • Фотографии (31)
  • ЭНЦИКЛОПЕДИИ И СЛОВАРИ (1)
Читать еще:  Курение грех или нет? Как церковь относится к вредной привычке? Православие и курение

Приложения

  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Онлайн-игра «Большая ферма»Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

Музыка

Всегда под рукой

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода.

Многие предпочитают отдых у бассейна купанию в море. И совершенно зря, ведь морская вода – натуральное и безопасное лекарство от многих болезней.

Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.

Насморк, гайморит, хронический ринит.

Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.

Бронхолёгочные заболевания.

Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.

Снимает стресс.

Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.

Кожные заболевания.

Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.

Лишний вес.

Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.

Сердечно-сосудистые заболевания.

Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Заболевания зубов и дёсен.

Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.

Болезни опорно-двигательного аппарата.

Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.

Правила купания

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

Старайтесь не переохлаждаться.

Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.

Не бегите в душ сразу после купания.

Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.

Не используйте для полосканий и промываний воду у берега.

Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.

Не купайтесь сразу после еды.

Это может привести к проблемам с пищеварением.

Куда поедем?

Чёрное море

Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).

Азовское море

Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.

Балтийское море

Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

Средиземное море

Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.

Красное море

Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.

Мёртвое море

Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

4 наивных вопроса

Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?

Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.

Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?

Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.

Какая вода полезнее – тёплая или холодная?

Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.

Можно ли пить морскую воду?

Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector