Нарушение биоритмов человека. Нарушение временной организации жизнедеятельности — десинхроноз

Нарушение биологических ритмов

Согласно биоритмологии, науке, которая занимается изучением ритмов активности и пассивности, протекающих в нашем организме, большинство процессов, происходящих в нем , синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями. И это неудивительно, ведь любая живая система, в том числе и человек, находится в состоянии обмена информацией, энергией и веществом с окружающей средой. Если этот обмен (на любом уровне – информационном, энергетическом, материальном) нарушается, то это отрицательно сказывается на развитии и жизнедеятельности организма. Каждая клетка организма, представляет собой самостоятельную функциональную Единицу. Содержимым клетки является протоплазма, в которой постоянно идут два противоположных процесса: анаболизма и катаболизма.

Анаболизм – это биологический процесс, при котором простые вещества соединяются между собой, что приводит к построению новой протоплазмы, росту и накоплению энергии. Катаболизм – это противоположный анаболизму процесс расщепление сложных веществ на более простые, при этом ранее накопленная энергия освобождается и производится внешняя или внутренняя работа. Таким образом, анаболические процессы ведут к наращиванию протоплазмы, а катаболические, наоборот, – к уменьшению и ее деструктуризации. Но эти два процесса, сочетаясь, взаимно усиливают друг друга. Так, процессы распада клеточных структур стимулируют их последующий синтез, а чем больше сложных структур накапливается в протоплазме, тем активнее может идти последующее расщепление с высвобождением большого количества энергии. В этом случае наблюдается максимальная жизнедеятельность клетки, а, следовательно, всего организма в целом. Руководят этим ритмом свет и температура. Таким образом, главным водителем и синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи.

Угнетают биоритм клеток несколько факторов:

1.Элементарное несоблюдение ритма бодрствования и сна. Днем спать, ночью работать. Надо обязательно отказаться от ночных смен и от противоестественного образа жизни.

2.Организм имеет свой собственный электрический заряд. Ввиду того, что поверхность Земли и околоземные слои атмосферы имеют отрицательный заряд, ноги заряжаются отрицательно. Голова за счет дыхания положительно заряженным воздухом и контакта с ним приобретает положительный заряд. Но средний заряд туловища должен быть нейтральным, а с ним и общий заряд тела человека при разности потенциалов между ступнями ног и макушкой головы достигает в среднем 210-230 вольт. Эти показатели являются важнейшими при нормальной жизнедеятельности организма, что влияет на внутреннюю среду и биотоки. Ввиду того, что современный человек изолирован от Земли (обувь на электроизоляционной подошве, синтетическая одежда, искусственные половые покрытия, мебель из пластика и т.д.), подпитка организма отрицательными зарядами через ноги сильно затрудняется. В результате организм приобретает избыточный положительный заряд, который смещает внутреннюю в кислую сторону, и ориентируют макромолекулы организма в пространстве в неблагоприятную для их функционирования сторону.

Таким образом, нарушение ритма смены дня и ночи, приводит к отрицательному воздействию на организм, снижению физической и умственной активности, недаром на предприятиях работникам работающим в ночную смену выплачивается надбавка за вредные условия труда. Кроме того, экономические условия и образ жизни в нашей стране, приводит к тому, что многие предприятия, особенно сфера услуг, переходят на круглосуточный режим работы, что очень отрицательно сказывается по оценкам медиков на здоровье общества.. Распространенными становятся заболевания, такие как, синдром хронической усталости, «молодеют» гипертония, инсульт, инфаркт, нервные заболевания и т.д. Существует тенденция — работаем все больше, отдыхаем все меньше. Каждый организм, существующий на Земле, является своеобразными часами. Все организмы – плоды эволюции, на протяжении трех миллиардов лет жизнь на Земле развивалась и приспосабливалась, непрерывно и бесконечно передавая информацию от клетки к клетке, из поколения в поколение. Все живые организмы несут в себе все изменения, накопленные в этом долгом процессе развития, поэтому мы так хорошо приспособлены к неустанному вращению нашей планеты. Физиологическое время, так же как и местное время на вращающейся планете, имеет циклический характер. Для любых часов, внешних или внутренних, подстройка (сдвиг) на один или нескольких полных циклов не дает заметного эффекта. Однако сдвиг биологических часов на часть цикла приводит к ощутимым физиологическим последствиям, как показывает феномен перепада времени при трансмеридианных перелетах. Такое смещение внутри цикла называется сдвигом фазы, то есть положения повторяющегося процесса в его собственном цикле (например, фазы Луны), что также нарушает биологические ритмы человека. Поэтому, в наш стремительный век, связанный с преодолением огромных расстояний, необходимо более внимательно относиться к своему здоровью, требуется адаптация организма к новым часовым поясам, климату т.д. В организме в ответ на каждое изменение условий, требующее повышение работоспособности, возникает серия стереотипных приспособительных реакций, направленных на обеспечение его защиты., что в свою очередь приводит организм к приспособительному синдрому или стрессу. Т.е. организм человека настроен на определенные природные ритмы и длительные отклонения от этих ритмов порождает стресс. Что не может не сказаться на здоровье человека и его трудоспособности.

Наука о биологических ритмах — биоритмология — еще очень молода. Но уже сейчас она имеет большое практическое значение. Искусственно изменяя сезонные циклы освещения и температуры, можно добиться массового цветения и плодоношения растений в теплицах, высокой плодовитости животных. В настоящее время фактор времени учитывают при лечении многих заболеваний, и в первую очередь при лечении рака.

Биоритмологические разработки необходимы и для совершенствования системы медицинского обеспечения людей, участвующих в освоении северных и восточных регионов страны, для улучшения методов ранней диагностики заболеваний, качества медицинских прогнозов и повышения эффективности лечебных мероприятий. Нужны научные рекомендации по оптимальной временной структуре учебно-воспитательного процесса с учетом индивидуальных особенностей учащихся — суточной динамики показателей памяти, внимания, образного и конкретного мышления. Научные резервы для решения этих задач имеются. Исследованием вопросов биоритмологии занимаются во многих учреждениях. Однако работы ведутся разрозненно, обмен информацией затруднен. Отсутствует единая общегосударственная программа биоритмологических исследований. Не уделяется достаточно внимания подготовке специалистов. Нет должного финансирования со стороны государства. Все эти проблемы могут привести к затруднениям в развитии биоритмологии, что, несомненно, скажется на здоровье людей. Однако эта молодая наука уже имеет множество достижений, которые очень важны для человечества.

Биологические ритмы живых организмов, в том числе и человека, проявляются во всех жизненных процессах. Без них невозможна была бы жизнь. Поэтому при изучении биологических ритмов важно не только знать об их существовании, но и учитывать их локализацию и роль в жизни. У человека при взаимодействии различных функциональных систем организма с окружающей средой, как следствие, выявляется гармоническое согласование различных ритмических биологических процессов, что обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, свойственную здоровому человеку. Таким образом, изучив информацию о биологических ритмах, их функциональном значении для организма человека, можно сделать вывод, что биологические ритмы оказывают непосредственное влияние на работоспособность организма, обеспечивают ее волнообразный характер. Кроме того, человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, то учет этих ритмов и уважительное отношение к ним — основа человеческого здоровья. И так из года в год, из месяца в месяц, изо дня в день мы идём одной и той же дорогой жизни, преодолевая «энергетические ямы и ухабы» создаваемые взаимодействием между Землей, Солнцем и Луной. И если не учитывать, а еще хуже не знать планетарные законы взаимодействия и проявления их на Земле, мы постоянно будем спотыкаться об эти ухабы и ямы, теряя свое здоровье. И не вините врачей или свой организм в ухудшении здоровья на этих участках пути. В этом виноваты только вы сами. Жить с учетом природных ритмов (годового, лунного, суточного) – залог сохранения вашего здоровья и высокой работоспособности организма. Для человека важно не только рационально использовать внутренние ритмы организма, но и найти пути управления ими. Проблема изучения биоритмов человека далека от окончательного решения. То, что сделано в этой области, вселяет большие надежды.

1.Биологические ритмы. Краткая Медицинская Энциклопедия. В.А.Доскин, Н.А.Лаврентьева-М.:Советская Энциклопедия, издание второе, 1989;

2.Суточные ритмы биологических процессов и их адаптивное значение в онто- и филогенезе позвоночных. Губин Г. Д., Герловин Е. Ш. — Новосибирск: Наука, 1980;

3.Хронобиология и хрономедицина/Под ред. Ф. И. Комарова.-М.: Медицина, 1989;

4.Время по биологическим часам. Уинфри А. Т. -М.: Мир, 1990;

5.Биологические ритмы.Под ред. Ю. Ашоффа.-М.: Мир, 1984;

Нарушения биоритмов. Десинхронозы

Уже более 30 лет исследователи обнаруживают циклические закономерности в возникновении рассогласования в деятельности организма и дезадаптации к ритмам окружающей среды, которые называют десинхронозами. Наиболее принятым определением десинхроноза является следующее: десинхроноз — это патологическое состояние организма, возникающее при действии экстремального фактора и характеризующееся десинхронизацией (нарушением) биоритмов. Различают эндогенные десинхронозы (поражение гипоталамуса, инсульты, менингит) и экзогенные десинхронозы, которые по этиологии подразделяют на следующие группы:

  • 1) фотодесинхронозы (воздействие постоянного освещения);
  • 2) бародесинхронозы (резкое изменение атмосферного давления);
  • 3) термодесинхронозы (изменение температуры);
  • 4) десинхронозы перемещения (переезды, перелеты, вахтовая работа);
  • 5) гелиодесинхронозы (изменение активности солнца);
  • 6) социальные десинхронозы.
Читать еще:  Нарушение микрофлоры в гинекологии после антибиотиков. Восстановление микрофлоры влагалища - лучшие препараты, проверенные народные средства, чем восстановить микрофлору в интимной зоне

I — стадия временного рассогласования;

II — стадия регуляторных нарушений;

III — стадия энергетических или биохимических нарушений;

IV — стадия структурных нарушений источника колебаний и периода биоритмов.

  • 1) астеноневротический — нарушение ритмов коры (головная боль, слабость, утомляемость);
  • 2) нервно-дистрофический — нарушение ритмов подкорковых структур и гипоталамуса;
  • 3) вегетативные нарушения — нарушения ритмов вегетативной нервной системы;
  • 4) эндокринные нарушения.

Внешний десинхроноз наблюдается при рассогласовании временной структуры организма под влиянием внешних датчиков времени — стимулов, запускающих биологические ритмы (свет, прием пищи, звуки, физическая нагрузка, температура). Внутренний десинхроноз — рассогласование биоритмов внутри организма, водителем которых является СХЯ, — служит индикатором развития многих патологических процессов. Наиболее частым нарушением циркадианного ритма является синдром циркадианного амплитудного расстройства. Для циркадианного амплитудного расстройства характерно уменьшение выработки гормонов, определяющих чередование сна и бодрствования, что обусловливает повышенную утомляемость в дневные часы, снижение качества сна. Замедленный циркадианный ритм (аналог хронотипа “сова”) встречается в 20% случаев. Медлительность индивидуальных биологических часов приводит к трудности пробуждения.

Обзоры сложности начала активной деятельности утром, повышенной утомляемости в утренние часы при достаточной работоспособности в вечернее время суток. Ускоренный циркадианный ритм — хронотип “жаворонок” — встречается у 17% пациентов и проявляется бессонницей в виде раннего пробуждения, последующим ощущением нехватки энергии во второй половине дня. Особенности гормонального фона при ускоренном циркадианном ритме приводят к преждевременной утрате энергичности до завершения дневного или 24-часового периода, укорачивают период сна.

Наиболее сложное нарушение — бимодальный циркадианный ритм — отмечено в 11,5% случаев. Это нарушение циркадианного ритма характеризуется “разорванным” графиком сон—бодрствование. Если нормальный циркадианный ритм совершает один цикл сон—бодрствование в течение 24 ч, то бимодальный ритм “разрывает” этот цикл, создавая более одного периода сна. Указанные периоды могут быть не настолько отчетливо выражены, чтобы позволить заснуть. Такой ритм определяет нехватку энергии, усталость и упадок сил в течение суток, нарушение ночного сна. В 12% случаев регистрируется вариант нормы. Лица с нормальным циркадианным ритмом хорошо спят ночью и обычно просыпаются утром без будильника. Они также достаточно энергичны в течение дня, хотя могут испытывать небольшое физиологичное снижение энергии в раннее послеполуденное время.

Существует также классификация десинхронозов по причинному фактору и механизмам развития:

  • 1) трансмеридианный (изоляционный) десинхроноз (центрального генеза). Основная причина его формирования состоит в нарушении рецепции и трансмиссии синхронизирующего сигнала центральными осцилляторами — СХЯ и эпифизом. Этот десинхроноз, как правило, носит транзиторный характер, так как отсутствуют структурные нарушения центрального осциллятора;
  • 2) возрастной десинхроноз (комплексного генеза). Причины его развития имеют как центральное происхождение — нарушение межнейронных взаимодействий внутри СХЯ и снижение продукции мелатонина эпифизом, так и периферическое — нарушение рецепции тканями и органами сигнальной информации от центральных осцилляторов;
  • 3) индуцированный (химическими, физическими либо инфекционными факторами) десинхроноз (преимущественно периферического, но может быть и комплексного генеза). Воздействие физико-химических факторов, провоцирующих развитие десинхроноза, направлено, главным образом, на эфферентное звено циркадианной системы;
  • 4) патологический десинхроноз (преимущественно периферического генеза). Причина лежит в структурно-функциональных нарушениях на тканевом и органном уровнях. Патологический десинхроноз может быть спровоцирован как хронической патологией, так и острыми заболеваниями, в том числе инфекционной природы. Патологические десинхронозы представляют патогенетическую основу доклинических нарушений здоровья и интеграцию сложных патогенетических и саногенети-ческих изменений в биосистеме, имеющих причинно-следственные связи между собой и внешней средой.

Десинхроноз и его профилактика

  • Валеология
  • Выбор программы упражнений и ее реализация

Десинхроноз и его профилактика

Десинхроноз — нарушение суточного биоритма, характеризуемое расстройством сна, снижением работоспособности и целым комплексом других неприятных отклонений в состоянии здоровья.

Эта современная болезнь обусловлена социальными причинами и чаше всего обнаруживается у студентов, бизнесменов, путешественников.

Различают десинхроноз острый и хронический, явный и скрытый, тотальный и частичный. По причинам, вызывающим это состояние, различают два вида десинхроноза — внешний и внутренний.

Внешний десинхроноз развивается при быстрой смене часовых поясов. При этом привычное время сна, а соответственно и работы, запаздывает при перелете на запад и наступает раньше обычного при перелете на восток. Организм не может сразу перестроиться сообразно этим внезапным сдвигам. Функционирование его органов и систем изменяется с различной скоростью, поэтому время полного приспособления к новым временным условиям может варьироваться весьма существенно. В среднем оно составляет несколько недель, однако глубинные структуры организма продолжают настраиваться на новый лад гораздо дольше — до нескольких месяцев. Причем легче переносится перелет в западном направлении, чем в восточном.

Установлено, что интервал между датчиком времени и ритмами организма, составляющий 2 часа, может вызвать отклонения в функционировании организма и десинхроноз.

Профилактика внешнего десинхроноза:

  • на ответственное спортивное соревнование в другом часовом поясе спортсменам следует приехать заранее, поскольку особенно трудно переносятся на новом месте первые 3 дня. Не случайно Международный олимпийский комитет перед проведением некоторых олимпиад рекомендовал спортсменам из разных широт прибывать на соревнования заранее, но не раньше, чем за 2 недели до соревнований, чтобы все участники были в равных условиях и успели адаптироваться к новому часовому поясу;
  • перед поездкой нужно хорошо высыпаться в течение нескольких дней;
  • отправляясь на восток, заранее приучите себя к новому времени сна, ложась спать на один-два часа раньше несколько вечеров подряд. Если вы едете на запад, то для привыкания к новому режиму в течение нескольких вечеров ложитесь спать на один-два часа позже;
  • в самолете сразу переведите часы на время в месте прибытия. В ходе перелета начните адаптировать свой цикл сон — бодрствование к новому времени — это сократит период адаптации организма после прибытия;
  • пейте больше воды и безалкогольных напитков, чтобы избежать обезвоживания организма. Старайтесь не пить спиртное и кофе, которые выводят жидкость из организма, а также газированные напитки, способные вызывать вздутие кишечника;
  • пища, которую вы едите, также может влиять на ваше самочувствие после полета. На борту самолета еда иногда бывает пересоленой и слишком жирной. Возьмите с собой фрукты и то, чем можно перекусить без ущерба для здоровья;
  • по меньшей мере один раз в 2 часа гуляйте по салону по 5 — 10 минут, чтобы избежать отека ног, снизить вероятность образования тромбов. Рекомендуется массировать голени и икры снизу вверх. Не кладите ногу на ногу — это приводит к отеку голеней;
  • для снятия напряжения массируйте шею и плечи или смочите салфетку несколькими каплями расслабляющего масла (например, лаванды или герани) и вдыхайте его аромат.

Адаптация. Если вы прибыли на место в светлое время суток, сразу выходите на улицу и гуляйте не менее часа, поскольку яркое освещение способствует адаптации биологических часов. Ложитесь спать по местному времени и старайтесь не спать в другое время. Спортивные упражнения, по возможности на воздухе, помогут вам бороться со сном. Если вы прибыли на место ночью, ложитесь спать в обычное местное время, даже если вам не хочется. Ванна с несколькими каплями масла лаванды или герани поможет вам заснуть.

Внутренний десинхроноз заключается в нарушении естественных взаимоотношений суточных биоритмов разных органов и систем у человека, не покидающего своего временного пояса. Это связано со срывом существующей в нормальных условиях синхронности в биоритмической системе организма. Срыв чаще всего возникает по следующим причинам:

  • нарушение правильного чередования труда и отдыха. Например, в начале семестра студенты не занимаются систематически, компенсируя отставание усиленной работой в конце семестра, когда надо сдавать зачеты и экзамены;
  • сдвиг сна на непривычные часы суток или недостаточный сон («хронический недосып»);
  • умственная нагрузка с большим нервным напряжением. Практика показывает, что у большинства студентов в период экзаменационной сессии по указанным выше причинам развивается внутренний десинхроноз разной степени тяжести.

Внутренний десинхроноз появляется довольно легко, но избавиться от него сложно. Разбалансировка суточных биоритмов в биоритмологической системе организма, характеризующая внутренний десинхроноз, является симптомом серьезного заболевания и восстанавливается в течение длительного времени с помощью хорошо организованного отдыха, а подчас и при вмешательстве врача.

Читать еще:  Можно ли купаться в море с тампоном и загорать при месячных. Можно ли купаться с месячными и как избежать протекания

Профилактика внутреннего десинхроноза заключается в здоровом образе жизни, предусматривающем соблюдение оптимального режима занятий и отдыха (включая сон), режима питания и двигательной активности.

Десинхрозы и пути их ограничения

Причинами десинхронозов можно считать:

  • развитие стрессовой реакции на необычный по силе и качеству стимул (эмоциональный или физический стресс, а также переутомление и заболевание);
  • перемещения человека на большие расстояния воздушным транспортом;
  • ночную работу.

При быстрых трансмеридиональных перемещениях десинхронозы развиваются чаще, если разница во времени между пунктами отправления и прибытия достигает 2-3 ч и более. При этом нарушаются различные биоритмы, которые затем восстанавливаются в разное время. Раньше нормализуются сон и бодрствование, восстанавливаются электроэнцефалограмма и простые психомоторные реакции, позднее — ряд висцеральных функций и работоспособность. Наиболее инертными в этом плане проявляют себя водно-солевой, температурный обмен и эндокринные функции (последние могут восстанавливаться лишь через 2-3 мес.).

При десинхронозе возникают ощущения дискомфорта и тревожности, которые сохраняются при 4-часовой разнице во времени в течение 5 дней, при 5-часовой — до 10 и при 6-7-часовой — более 10 дней. При такого рода десинхронозах повышается вероятность развития неврозов, острых респираторных и желудочно-кишечных заболеваний. С другой стороны, десинхроноз сам по себе может быть неспецифическим проявлением большинства патологических состояний, а его исчезновение — критерием выздоровления.

Профессиональные, творческие цели, которые ставит перед собой человек, порой бывают для него более значимыми, чем физическое и психическое благополучие. Разумным однако был бы учет в этих обстоятельствах советов, которые дает психолог К. Купер лицам, часто отправляющимся в воздушные рейсы:

  • постараться не работать в течение суток до и после полета;
  • прилетать на заседание, конференцию лучше накануне, а не вдень их начала;
  • меньше курить и потреблять алкоголя в дни командировок (то и другое вызывают стресс, углубляют десинхроноз);
  • избегать употребления жареных и жирных блюд (органы пищеварения при десинхронозе страдают особенно значительно);
  • иметь при себе легкие слабительные и успокаивающие средства;
  • пользоваться удобной одеждой и обувью.

За несколько дней до командировки можно начинать приспосабливаться к «новому времени», а если командировка длится недолго (несколько дней), лучше (при возможности и в дни командировок) не перестраивать ритмы сна и работоспособности. Так, в частности, поступают опытные пилоты.

Десинхроноз, как и всякий стресс, характеризуется изменениями метаболизма, заключающимися в повышенном использовании белков. Поэтому питание за сутки до развития и в периоды десинхроно- за должно быть особенно полноценным.

Сменная работа — неотъемлемый атрибут некоторых специальностей, поэтому должна рассматриваться как причина десинхроноза, к которому необходимо и можно адаптироваться. Прежде всего следует учесть состояние организма и уровень здоровья. Так, у каждой второй беременной женщины, работающей сверхурочно или ночью, рождаются недоношенные дети, заболеваемость и смертность их у таких матерей повышены. У людей, работающих в три смены, в 2 раза чаще развивается язвенная болезнь и повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Около 20% людей не могут адаптироваться к сменному труду. «Жаворонки» хуже переносят эти условия и чаще болеют. За рубежом для работы ночью используют в основном «сов»; биоритмологические особенности людей учитывают и при заселении общежитий.

Адаптация к сменной работе облегчается, во-первых, рациональным чередованием рабочих смен, в частности укорочением циклов 2-3-сменной работы. Так, в настоящее время признан оптимальным следующий цикл: два дня — утренние, два дня — вечерние смены, выходной, два ночных дежурства, выходной.

Установлено, что наиболее приемлемый для организма — 6-часовой шаг перехода от одной смены к другой, а наилучший график сменной работы — четыре смены по 6 ч.

Десинхронозы сменной работы, как и при трансмеридиональных перемещениях, могут быть ограничены:

  • организацией отдыха не только после работы, но и перед ее началом;
  • увеличением доли белка в пищевом рационе;
  • умеренной физической нагрузкой.

Для предупреждения проявлений десинхроноза следует ограничивать различные сдвиги дневных ритмов одним часом. Поскольку такой сдвиг временных параметров, как правило, не вызывает у большинства людей заметного десинхроноза, биоритмологи считают «смену времени» весной и осенью на 1 ч безвредной, гак как для человека более значимы естественные, например световые, датчики времени, чем искусственные.

Своеобразный весенний десинхроноз развивается в апреле-июне из-за повышения амплитуды ритмических изменений ряда функций организма. Связано это с переходом от минимального — зимнего — уровня активности организма к максимальному — летнему. При этом значительно увеличиваются возбудимость нервной системы, секреция гормонов гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, половых и других желез. При этом развиваются повышение активности воспалительных и аллергических реакций, чувствительность к холоду и сырости, снижаются работоспособность и иммунная устойчивость организма. Все это требует внимания и бережного отношения к резервам организма в указанный период года.

Биоритмология (или хронобиология) имеет не только теоретическое, но и практическое значение для составления режима трудовых процессов, учебного дня и недели, назначения лекарственных препаратов (хронофармакология, хронотерапия), организации спортивных тренировок и соревнований и т.д.

Понятие о десинхронозах. Профилактика десинхронозов;

Биологические ритмы и состояние здоровья ребенка.

Биологические ритмы и возраст. Становление суточного ритма в онтогенезе.

Одним из важных вопросов проблемы становления суточных ритмов является формирование в онтогенезе человека временных типов биоритмальной активности (биоритмологического профиля). Динамика биоритмов в процессе развития ребенка пока еще недостаточно изучена. Человек не рождается с готовым чувством времени, суточные ритмы формируются в процессе развития на основе индивидуальной временной шкалы растущего организма. Суточный ритм отдельных функций, характерный для взрослого организма, устанавливается в различные сроки после рождения. Так, суточный ритм частоты сердечных сокращений становится аналогичным взрослому человеку с двух лет, ритм частоты дыхания – с трех лет жизни, цикл сна и бодрствования – с 3 –5 лет (Бирюкович, 1972; Csrengeri et. al., 1980; Anders, 1982).

Отсутствие суточного ритма объясняется как незрелостью отдельных систем организма ребенка и их гетерохронным созреванием, так и онтогенетическим развитием определенных мозговых структур, участвующих в общей регуляции биологических ритмов у человека (Доскин, Куинджи, 1989). Изучение функциональных особенностей детей 10 -11 лет показало, что в данном возрасте очень мало детей с четким временным типом, большая часть детей оказалась аритмиками. По мере взросления детей усиливается тенденция формирования полярных хронотипов (условно-утреннего или условно вечернего) и сокращается контингент школьников с аритмическим биоритмологическим профилем организма. Однако даже у детей 13 – 14 лет биоритмальный тип активности является неустойчивым в разные дни недели и в один и тот же день трех последовательных недель (Рыбаков и др., 1995, 1998).

Таким образом, у детей дошкольного, младшего и среднего школьного возраста происходит процесс формирования биоритмологического профиля, который в основном завершается к 17 годам (Доскин, Куинджи 1989).

Состояние здоровья человека зависит от ряда биологических, экологических и социальных факторов. Каждый из них включает временной периодический компонент. Поэтому здоровье человека подразумевает наличие определенного уровня согласованности всех функций организма. Между проявлениями цикличности биологических ритмов и состоянием здоровья имеется прямая зависимость.

Биоритмологические критерии неспецифичны и высокочувствительны, они определяют состояние организма в целом и указывают на сам факт нарушения состояния здоровья или состояния регуляторных систем организма.

По мере ухудшения состояния здоровья происходит изменение всех параметров ритма, а именно: снижение среднедневного уровня, уменьшение амплитуды колебаний и неустойчивость акрофазы [4] ритма (Моисеева, 1982; Шипицына и др., 1987; Доскин, Куинджи, 1989). По заключению исследователей измененная амплитуда ритма даже одной функции является ранним признаком ухудшения функционального состояния организма.

Нарушение согласованности биологических ритмов в силу тех или иных причин называется десинхронозом и является явным, зачастую первым, сигналом неблагополучия (неспецифическим проявлением предпатологических и патологических состояний и нарушений адаптации человека к среде).

Существуют различные формы десинхроноза: внешний и внутренний, острый и хронический, явный и скрытый, частичный и тотальный, а также асинхроноз.

Причины десинхронозов могут быть разные – резкое нарушение режима дня, нарушение режима питания (голод, переедание во внеурочное время), перемена места жительства, перелет из одного часового пояса в другой и т.д.

Внешний десинхроноз развивается при несоответствии внешних раздражителей (датчиков времени) с внутренним ритмом организма. Внешний десинхроноз, естественно, приводит к развитию внутреннего десинхроноза. проявлением внутреннего десинхроноза является временное рассогласование вегетативных функций, что свидетельствует о разбалансированности регуляторных систем организма и проявляется, в частности, развитием утомления.

Читать еще:  Можно ли в небулайзер добавлять эфирные масла. Польза эфирных масел при ингаляции

Острый десинхроноз возникает при рассогласовании датчиков времени и суточных ритмов организма, например, при перелетах в другой часовой пояс, при необходимости работать в ночные часы несколько дней подряд и т.д.

Если такое рассогласование ритмов повторяется длительное время, возникает хронический десинхроноз. У человека нарушается цикл «сон – бодрствование», появляются сонливость в дневное время, головные боли, иногда нарушение ритма сердца (аритмия).

При явном десинхронозе изменяется самочувствие, сон становится прерывистым, ухудшается засыпание, снижается аппетит, снижается работоспособность.

При скрытом десинхронозе у человека одни функции уже перестроились, другие находятся в состоянии адаптации. Например, при смене поясного времени температура тела и цикл «сон – бодрствование» нормализуются в течение нескольких дней, а для нормализации ритмов определенных гормонов требуется месяц и более. И в этот период человек внешне как бы приспособился, а в его организме еще не все в порядке.

Тотальный десинхроноз характеризуется нарушением синхронности большинства биоритмов, такое состояние бывает при заболеваниях и существенно отражается на самочувствии и работоспособности человека.

При частичном десинхронозе нарушены биоритмы отдельных функций организма (функции печени, кишечника и т.д.)

Асинхроноз – наиболее выраженная степень рассогласования биоритмов человека, обычно сопровождает тяжелую болезнь.

У детей дошкольного и младшего школьного возраста состояние десинхроноза проявляется в неадекватных эмоциональных реакциях, отказе от еды, повышенной раздражительности, грубости, нарушении сна и снижении уровня работоспособности.

Профилактика десинхронозов заключается в четком планировании и соблюдении режимных моментов, строгом нормировании умственной и физической нагрузки с учетом психофизиологических возможностей детей и подростков и их биоритмологических особенностей, повышении адаптивных возможностей организма.

Патологическая физиология

Общая патофизиология

Частная патофизиология

Вход в систему

Поделиться

Хронопатология

Физиология и патофизиология биоритмов

Физиология и патофизиология биоритмов

Проблема биоритмов является важным разделом патологической физиологии, поскольку нарушение ритмической деятельности как организма в целом, так и его отдельных органов и систем имеет очень большое значение не только для медицины, но и для социальных и экономических процессов.

Из истории хронобиологии

Исторические данные о развитии всего живого на Земле свидетельствуют, что цикличность изменений, происходящих в природе, является фундаментальным свойством материи. Это было подмечено философами и другими учеными еще в древности. Так, в книге Экклесиаста сказано: «Всему свой час, и время всякому делу под небесами: время родиться и время умирать, время насаждать и время вырывать насаждения. » В афоризмах Гиппократа говорится о сезонных различиях в частоте встречаемости человеческих болезней. В трудах Аристотеля имеются указания на периодичность изменений окружающего мира, включая и космос. Он писал, что продолжительность таких явлений как беременность, развитие и жизнь совершенно естественно измерять периодами. Под этим термином он имел в виду день, ночь, месяц и год, а также выделял лунные циклы.

Известно, что Аристотель, бывший воспитателем Александра Македонского, сопровождал его в военных походах с группой ученых. В записях одного из них, Андростена (325 г. до н.э.), впервые упоминается о суточном движении листьев некоторых растений. Он зарегистрировал ночное сужение и уменьшение размеров листьев и их увеличение с восходом солнца.

В XI в. был опубликован труд Авиценны «Канон врачебной науки», в котором приводятся данные о сезонной цикличности заболеваний. В частности, изучая характеристики пульса, Авиценна обнаружил четкую сезонную динамику его изменений.

Хронобиологические идеи нашли свое отражение в одной из старейших летописей древнего Китая «Цзо-Чжуань», охватывающей период с 722 по 463 гг. до н.э. В древнем Китае при лечении методом иглоукалывания пользовались схемой, в которой было отмечено время суток, когда органы человеческого тела наиболее чувствительны к акупунктурному воздействию. Согласно представлениям древневосточной медицины «жизненная энергия» циркулирует по организму, последовательно проходя по всем органам тела и совершая кругооборот в течение суток.

Первое изучение ритма изменений физиологического состояния организма в эксперименте было проведено в 1667 г. Санкториусом. Он соорудил огромные весы, на площадке которых была размещена целая комната. В ней исследователь провел несколько месяцев, производя многократные замеры веса своего тела и степени мутности мочи, а его ассистент снимал показания со шкалы весов. В результате этого эксперимента был выделен месячный ритм (длительностью 30 дней) изменения изучаемых показателей.

Примерно через 100 лет после опытов Санкториуса появились публикации, расширяющие рамки знаний о биопериодичности. Де Кортер (1736), затем Мартин (1773) сообщили о суточных колебаниях температуры тела, а еще позднее Бритон Деви (1845), в течение длительного времени периодически регистрировавший температуру своего тела, показал, что она характеризуется ритмической динамикой, период которой близок к 24 часам и не имеет существенной зависимости ни от физической активности, ни от температуры окружающей среды.

В конце XVIII в. Сегуэн и Лавуазье высказали мнение, что в случае снижения амплитуды суточных колебаний температуры тела или их исчезновения можно говорить о наличии болезни у исследуемого пациента.

Чрезвычайно интересными являются наблюдения французского ученого Вирея, который в 1814 г. защитил в Парижском университете диссертацию на степень доктора медицины. В своей работе автор утверждал, что при определении лечения первостепенное значение имеет время лекарственного воздействия. Он был первым ученым, получившим медицинский диплом за исследования в области биоритмологии (и, по существу, является основоположником такого ее раздела, как хронофармакология).

Основателем учения о биологических ритмах большинство ученых признает Христофора Гуфелянда, который в 1797 г., рассматривая колебания температуры тела у здоровых и больных пациентов, высказал предположение о том, что в организме существуют «внутренние часы», ход которых определяется вращением Земли вокруг своей оси. Он впервые обратил внимание на универсальность ритмических процессов у биологических объектов и подчеркнул, что наша жизнь, очевидно, повторяется в определенных ритмах, а каждый день представляет маленькое изложение нашей жизни. Правда, некоторые исследователи отдают в этом вопросе пальму первенства французскому астроному, математику и физику Жан Жаку Де Мерану, который, изучая особенности солнечного света и вращения Земли, еще в 1729 г. установил, что в условиях темноты и постоянной температуры растения сохраняют свойственную им двадцатичетырехчасовую периодичность движения листьев. связав тем самым этот феномен не с освещенностью, а с вращением нашей планеты. К сожалению, несмотря на советы другого ученого — Маршана немедленно оповестить мир о своем открытии, сообщение де Мерана долгое время не было опубликовано.

Из отечественных ученых, начавших разработку хронобиологических проблем, прежде всего следует назвать Г. А. Федорова, который в 1887 г. защитил диссертацию на тему «О влиянии времени дня на жизненную емкость легких и на силу вдоха и выдоха». В дальнейшем большой вклад в хронобиологию внес физиолог из Санкт-Петербурга Н. Я. Пэрна, который в течение восемнадцати лет в своем дневнике описывал символами различные оттенки своего состояния. Статистический анализ показал, что через каждые 7 лет происходит активизация творческой жизни. Далее Н. Я. Пэрна проанализировал с этой точки зрения биографии великих писателей и мастеров искусств.

Исключительно крупный вклад в хронобиологию внес российский ученый A. Л. Чижевский. Проведенный им анализ общей смертности в Российской империи с 1800 по 1900 гг. и по Санкт-Петербургу с 1764 по 1900 гг. позволил выявить столетнюю цикличность смертности, названную им «вековым ходом». В дальнейшем А. Л. Чижевский связал проходящие на Земле циклические процессы с солнечной активностью. Международный конгресс по биологической физике и биологической космологии, состоявшийся в 1939 г. в Нью-Йорке, оценивая работы А. Л. Чижевского, охарактеризовал его как создателя новых наук — космобиологии и биоорганоритмологии, подчеркнув тем самым неразрывную связь между ними. А. Л. Чижевский показал, что почти все органы функционируют строго ритмически, причем одни ритмы находятся в зависимости от внутренних физико-химических процессов, а другие — от факторов внешней среды (важнейшим из которых он считал космическое излучение). Кроме того, по мнению А. Л. Чижевского, есть группа независимых (врожденных) ритмов. Интересно, что А. Л. Чижевский закончил археографическое отделение археологического института, а его диссертация на степень доктора всеобщей истории называлась «Исследование периодичности всемирно-исторического процесса».

С тридцатых годов настоящего столетия биоритмология начинает стремительно развиваться, превращаясь в самостоятельную науку. Работы таких ученых как Холмгрен, Эйлер и Холмквист, Бюнинг, Халберг, Комаров и др. создали основы современной хронобиологической науки, которая продолжает бурно развиваться.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector